المحتويات:
لماذا تُصبح البشرة جافة أثناء الحمل؟
الحمل فترة تحول مذهلة، حيث يُوجه جسم الأم الحامل جميع موارده نحو نمو حياة جديدة. ليس من المُستغرب أن يتفاعل الجلد، كونه أكبر أعضائنا، خلال هذه الفترة مع زيادة الجفاف والحساسية وعدم الراحة. إن فهم الأسباب الكامنة وراء هذه الحالة ومعرفة أساليب العناية المُستندة إلى أسس علمية هو مفتاح الحفاظ على صحة الجلد ومرونته وراحته طوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
العوامل الرئيسية التي تُسبب الجفاف أثناء الحمل مُتجذرة في التغيرات الهرمونية القوية. يتغير توازن هرموني الإستروجين والبروجسترون بشكل ملحوظ، مما يؤثر بشكل مباشر على نشاط الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الزهم - وهو المادة التشحيمية الطبيعية الواقية للبشرة. ضعف الحاجز الدهني يجعل البشرة أكثر عرضة للخطر، مما يزيد من فقدان الماء عبر البشرة. في الوقت نفسه، يعيد الجسم توزيع الكميات الهائلة من السوائل اللازمة لتكوين البيئة الأمينوسية ودعم الدورة الدموية للجنين. إذا لم يلبِّ تناول الأم للسوائل احتياجات جسمها المتزايدة، فإن هذا يؤثر حتمًا على مستويات ترطيب البشرة، مما يؤدي إلى الجفاف. كما يمكن أن تؤدي زيادة حجم الدم الكلي إلى اختلال الدورة الدموية الدقيقة في الشعيرات الدموية الجلدية، مما يعيق وصول الأكسجين والمغذيات إلى خلايا الجلد، مما يبطئ عمليات التجديد ويقلل من مرونة الجلد. تشمل المحفزات الإضافية التعب والإجهاد الحتمي في هذه الفترة، مما يؤثر سلبًا على الحالة العامة للجسم والبشرة، بالإضافة إلى العوامل الخارجية الضارة: جفاف الهواء الناتج عن الغرف المدفئة أو مكيفات الهواء، والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، وعسر الماء، وغيرها الكثير.
ما هي الفيتامينات التي يجب على النساء الحوامل تناولها لعلاج جفاف البشرة؟
تغذية البشرة من الداخل لا تقل أهمية عن العناية الخارجية، خاصةً خلال فترة ازدياد احتياجات الجسم. يرتبط نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية ارتباطًا مباشرًا بالجفاف وفقدان المرونة والوظائف الوقائية للبشرة.
فيتامين هـ (توكوفيرول)يعمل كمضاد أكسدة قوي، وهو بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات الترطيب وسلامة أغشية الخلايا. يساعد بفعالية على تحسين مرونة ألياف الجلد، وهو جانب مهم للوقاية من علامات التمدد. فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) ضروري لتكوين الكولاجين، وهو بروتين هيكلي مسؤول عن مرونة الجلد وكثافته. خصائصه المضادة للأكسدة تحمي الخلايا من التلف الناتج عن العمليات الداخلية والأشعة فوق البنفسجية (الجذور الحرة). من بين فيتامينات ب، نذكر فيتامين ب3 (النياسيناميد)، الذي يقوي حاجز البشرة ويحسن الدورة الدموية الدقيقة، وحمض البانتوثينيك (ب5)، الذي يتميز بتأثير مرطب وشفائي واضح، وفيتامين ب7 (البيوتين)، الضروري لصحة البشرة وعمليات الأيض في الجسم. أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية مكونات أساسية تحارب تقشر الجلد وشدّه. إنها "اللبنات الأساسية" للدهون في الطبقة القرنية، مما يحافظ على سلامتها ويمنع فقدان الماء عبر البشرة.
حمض الفوليك (B9)، بالإضافة إلى دوره الرئيسي في نمو الجهاز العصبي للجنين، يعزز أيضًا صحة بشرة الأم، ويحميها من التفاعلات الالتهابية.
لذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية المذكورة أعلاه، إلى جانب مستحضرات تجميل عالية الجودة، هو أساس الحفاظ على راحة وصحة البشرة أثناء الحمل.
مستحضرات التجميل أثناء الحمل
يتطلب اختيار مستحضرات التجميل أثناء الحمل وعيًا خاصًا واهتمامًا بالمكونات، حيث أن البشرة شديدة النفاذية والتفاعلية. يُفضّل استخدام المنتجات المصممة خصيصًا للترميم المكثف وحماية الحاجز المائي الدهني الضعيف. المكونات الرئيسية في الكريمات والبلسم المرطبة هي: السيراميدات - دهون مطابقة لتلك الموجودة في الطبقة القرنية. إنها تستعيد وظيفتها الوقائية بشكل فعال، وتمنع فقدان الرطوبة. حمض الهيالورونيك، الذي لديه القدرة على الاحتفاظ بعدد كبير من جزيئات الماء ويوفر ترطيبًا فوريًا وطويل الأمد للطبقات السطحية من البشرة. الزيوت الطبيعية (زبدة الشيا، الجوجوبا، المكاديميا) وفيتامين F (مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية) التي تغذي البشرة وتنعمها وتعزز آليات دفاعها الخاصة. المطريات التي تحتوي على البريبايوتكس، والتي تساعد في الحفاظ على توازن ميكروبيوم الجلد، وهو أمر مهم بشكل خاص للحد من خطر التهيج والالتهاب في البشرة الحساسة لدى النساء الحوامل. يجب أن تكون عملية تنظيف البشرة أثناء الحمل دقيقة قدر الإمكان: المواد الخافضة للتوتر السطحي العدوانية الموجودة في الصابون العادي أو جل الاستحمام تدمر الحاجز الدهني، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف. جلّات الكريمات المُحتوية على مُكوّنات مُنظّفة مُعتدلة (مثل كوكويل غلوتامات الصوديوم وكوكويل غليسينات البوتاسيوم) تُعدّ مثالية؛ فهي تُنظّف البشرة بلطف دون أن تُؤثّر على درجة حموضة البشرة أو تُسبّب شعورًا بالشد. خلال النهار، تُعدّ المياه الحرارية ضروريةً لانتعاش فوريّ وترطيب إضافيّ. الحماية من الشمس بعامل حماية من الشمس SPF 30+ ضرورية على مدار العام، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية، حتى في الطقس الغائم، تضر الجلد، وتسرع من الشيخوخة الضوئية وتزيد من الجفاف، ويمكن أن تسبب أيضًا الكلف.
خط Cerafavit من Librederm هو حل قائم على أساس علمي تم إنشاؤه مع مراعاة الاحتياجات المحددة للبشرة الجافة والحساسة أثناء الحمل:
بلسم Cerafavit Triple Action Lipid-Restoring يعمل على عدة مستويات في وقت واحد: نسيجه الغني بالسيراميد وزبدة الشيا والبريبايوتكس يغذي البشرة وينعمها بشكل مكثف بعد إجراءات المياه، مما يمنع الشعور غير السار بالشد وعدم الراحة.
كريم Cerafavit Lipid-Restoring يهدف إلى تقوية الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة، بفضل مزيج متوازن من السيراميد وفيتامين F والزيوت الطبيعية، فإنه يمنع بشكل فعال التهيج الناتج عن العوامل الخارجية ويحسن مرونة البشرة بشكل خاص من ألياف الجلد، وهو أمر بالغ الأهمية للحد من خطر ظهور علامات التمدد.
