واقي الشمس للبشرة الدهنية

من الخطوات الأساسية في روتين العناية اليومي الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يتجنب الكثير من أصحاب البشرة الدهنية استخدام واقيات الشمس عمدًا، خوفًا من تفاقم لمعان البشرة الدهنية، وظهور الرؤوس السوداء، والالتهابات. إلا أن هذا النهج خاطئ تمامًا، وقد يؤدي إلى مشاكل جلدية خطيرة.

أهمية واقي الشمس للبشرة الدهنية

1. الأشعة فوق البنفسجية وفرط إنتاج الزهم. تُلحق الأشعة فوق البنفسجية (UVA وUVB) الضرر بالجلد عن طريق تكسير الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة وفقدان المرونة. البشرة الدهنية، على الرغم من زيادة إنتاج الزهم، ليست محمية من هذه العمليات. علاوة على ذلك، تُظهر الدراسات أن الأشعة فوق البنفسجية تُحفز الغدد الدهنية على زيادة نشاطها. في عام 2013، نشرت مجلة الأمراض الجلدية الاستقصائية بيانات تُثبت أن أشعة UVB تزيد من إنتاج الزهم بنسبة 20-30%. 2. الشيخوخة الضوئية: عملية خفية. من المُسلّم به عمومًا أن البشرة الدهنية تتقدم في العمر بشكل أبطأ (وفقًا للمصدر: زوبوليس وآخرون، 2008). وهذا صحيح جزئيًا، فزيادة إفراز الزهم تُنشئ حاجزًا دهنيًا طبيعيًا. ومع ذلك، تخترق أشعة UVA عمق الأدمة، مُدمرةً ألياف الكولاجين والإيلاستين. تؤكد الدراسات السريرية أن أصحاب البشرة الدهنية بعد سن الثلاثين غالبًا ما تظهر عليهم تجاعيد عميقة في منطقة حرف T، وهي المنطقة التي تكثر فيها الغدد الدهنية. 3. حب الشباب وفرط التصبغ. تزيد أشعة الشمس من تفاقم الالتهابات عن طريق تنشيط السيتوكينات المسببة للالتهابات. تساهم أشعة UVA في اسمرار البقع الناتجة عن الالتهابات، بينما تُسبب أشعة UVB سلسلة من الالتهابات، مما يُفاقم حب الشباب. يتفق أطباء الجلدية بالإجماع على أن عدم استخدام واقي الشمس على البشرة الدهنية هو السبب الرئيسي لاستمرار حب الشباب طويل الأمد. 4. خطر الإصابة بالتقرن الشعاعي. الأشخاص ذوو البشرة الدهنية الذين يهملون استخدام واقي الشمس هم أكثر عرضة للإصابة بالتقرن الشعاعي، وهي حالة جلدية سرطانية محتملة بمقدار 1.5 مرة (بيانات من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، 2020). كيفية اختيار واقي الشمس عند اختيار واقي الشمس للبشرة الدهنية، من المهم اتباع عدة قواعد حتى لا يكون المنتج فعالاً فحسب، بل ومريحًا قدر الإمكان أيضًا. 1. الملمس. لا يُنصح باستخدام المنتجات ذات التركيبات الزيتية، والكريمات التي تحتوي على الفازلين واللانولين، بالإضافة إلى مرطبات الحماية من الشمس السميكة للبشرة الدهنية. يمكن للمنتجات التي تحتوي على الفازلين واللانولين أن تسد المسام في البشرة المعرضة لحب الشباب.

الملمس المثالي:

- السوائل (قاعدة هلام الماء)؛

- المستحلبات التي تحتوي على دايميثيكون (توفر تأثيرًا غير لامع)؛

- تركيبات جافة الملمس (تمتص الدهون الزائدة).

2. عامل الحماية من الشمس وطيف الحماية.

* PA++++ (درجة الحماية) - درجة الحماية من أشعة UVA، حيث 4+ هي أقصى حماية. يُشار إلى درجة الحماية من أشعة UVB بالرقم الموجود بعد عامل الحماية من الشمس.

3. المكونات الرئيسية.

المكونات الأساسية التي يجب تضمينها في عامل الحماية من الشمس للبشرة الدهنية:

- النياسيناميد (4-5%) - يقلل من إفراز الدهون، ويقلل من ظهور المسام؛

- أكسيد الزنك (ZnO) - يزيل اللمعان وله تأثير مضاد للالتهابات؛

- حمض الهيالورونيك - يعمل على تطبيع توازن رطوبة البشرة دون زيادة نشاط الغدد الدهنية.

قد يتم تضمين ما يلي أيضًا في تركيبة المنتجات:

- البيرلايت - يمتص الدهون؛

- حمض الساليسيليك (0.5%) - يمنع ظهور الرؤوس السوداء.

4. المرشحات: كيميائية أو فيزيائية

المرشحات الفيزيائية، والمعروفة أيضًا باسم المرشحات المعدنية، مناسبة للبشرة الحساسة، ولكنها قد تسد المسام بسبب جسيمات ثاني أكسيد التيتانيوم النانوية وتترك لونًا أبيض.

يتم امتصاص المرشحات الكيميائية (أوكتينوكسيت، أوكسي بنزون) بسهولة وسرعة أكبر، ولكنها قد تسبب تهيجًا في بعض الأحيان.

الخيار الأمثل للبشرة الدهنية هو التركيبات الهجينة مع الزنك والمرشحات الضوئية الحديثة (تينوسورب إم).

كيفية استخدام واقي الشمس للبشرة الدهنية

1. الاستخدام الصحيح

- ضع كريم عامل الحماية من الشمس قبل 15-20 دقيقة من التعرض للشمس للسماح له بالامتصاص وبدء العمل؛

- استخدم 2 ملغ من المنتج لكل 1 سم² من الجلد (للوجه - حوالي 1/4 ملعقة صغيرة).

- لا تنس وضع عامل الحماية من الشمس على الرقبة ومنطقة أعلى الصدر والأذنين.

2. حماية متجددة

- جددي واقي الشمس كل ساعتين في الشمس المباشرة؛

- إذا كانت البشرة دهنية، استخدمي مناديل مطهرة قبل إعادة وضعه.

3. الجمع بين العناية والمكياج

- التنظيف - قبل وضع واقي الشمس، استخدمي جلًا أو رغوة خفيفة؛

- الترطيب - ضعي كريمات أو سيروم غير دهني؛

- المكياج - بعد وضع واقي الشمس وقبل استخدام مستحضرات التجميل، انتظري 10 دقائق. يمكن وضع كريم الأساس فوق واقي الشمس، ولكن من الأفضل اختيار منتجات ذات تأثير مطفي.

4. ماذا تفعلين إذا كان كريم الوقاية من الشمس يتدحرج؟

- استخدمي برايمر قبل وضع كريم الوقاية من الشمس؛

- اختاري قوامًا سريع الامتصاص؛

- تجنبي قواعد السيليكون إذا لم تكن مناسبة لبشرتكِ.

بالنسبة للبشرة الدهنية، واقي الشمس ليس مجرد مستحضر تجميلي، بل هو عامل علاجي ووقائي. التركيبات الحديثة التي تحتوي على مكونات تنظم إفراز الدهون لا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية فحسب، بل تُحسّن أيضًا وظيفة الغدد الدهنية، وتمنع ظهور حب الشباب، وتُبطئ الشيخوخة الضوئية. لأصحاب البشرة الدهنية، نوصي بواقي الشمس المُطفأ بعامل حماية 50. يتميز بتأثير مُطفأ ويمكن استخدامه كأساس للمكياج.