كيفية العناية باليدين: أسرار الجمال والصحة

يتميز جلد ظهر اليدين بخصائص تشريحية ووظيفية خاصة: فهو أرق، ونسيجه الدهني تحت الجلد أقل نموًا مقارنةً بمناطق أخرى. كما يحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية التي تُشارك في تكوين الغلاف المائي الدهني، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف واختلال خصائص الحاجز. بالإضافة إلى ذلك، يتميز جلد ظهر اليدين بحركة شديدة وعرضة للتمدد. بينما يتميز جلد سطح راحة اليد، على عكس الظهر، بأنه أقل مرونة وكثافة نظرًا لوجود طبقة إضافية من الخلايا. كما أنها خالية من الشعر وغنية بالغدد العرقية والأعصاب الحسية. نتيجة لذلك، غالبًا ما ترتبط منطقة راحة اليد بالتعرق المفرط (التعرق المفرط)، مما يخلق بيئة لتدمير حاجز الجلد، واستعمار الجلد بالكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض وتطور العمليات المعدية، والأضرار الموجودة في شكل جروح وقطع وشقوق مؤلمة للغاية.

ما الذي يفسد جلد اليدين؟

في الوقت نفسه، يكون جلد اليدين أكثر عرضة للعوامل البيئية الضارة المختلفة، بما في ذلك تأثير الظروف المناخية (درجات الحرارة المنخفضة والعالية للغاية، والرياح القوية، وأشعة الشمس، والتغيرات في رطوبة الهواء)، والمنظفات والمطهرات القوية، بالإضافة إلى القوى المؤلمة. على سبيل المثال، نتيجةً للاحتكاك المتكرر، قد يُكوّن جلد راحتي اليدين طبقةً صلبةً من الكيراتين، تُسمى الكالو، مما يزيد من مقاومته للإجهاد الخارجي. كل هذا يُؤدي في النهاية إلى تغيراتٍ مميزة في جلد اليدين: جفاف، تقشر، نقص مرونة، ضعف في جودة الجلد، تشققات صغيرة، وخلل في الحاجز الواقي الطبيعي، مما يسمح للكائنات الدقيقة والمواد الغريبة باختراق الجلد. يتطور الالتهاب، مصحوبًا باحمرار وحكة وتهيج في الجلد التالف، الذي يصبح شديد الحساسية لأي مُحفّز، حتى لو كان بسيطًا. إذا تُرك دون علاج، تتطور تشققات مؤلمة، مُشكّلةً حلقةً مفرغةً من الالتهاب المُستديم ذاتيًا. الأشخاص المصابون بالتهاب الجلد التأتبي، وأكزيما اليد، والبشرة الحساسة معرضون بشكل خاص لمثل هذه التغيرات.

قواعد العناية ببشرة اليدين

لتجنب مثل هذه الحالة، يجب اتباع عدد من القواعد البسيطة للعناية ببشرة اليدين:

1. من الضروري اختيار مرطب للعناية اليومية، والذي يجب وضعه بحركات تدليك خفيفة مرتين يوميًا على الأقل أو أكثر، حسب الحاجة وعند ظهور أولى علامات الجفاف والتهيج. من المهم أن يكون للمنتج الذي تستخدمه تأثير شامل، وألا يحتوي على مكونات مهيجة أو مسببات حساسية محتملة، مثل الأصباغ أو العطور أو المواد الحافظة. كريم Skinoplast DUO LIBREDERM المُرمّم لليدين مثاليٌّ لهذا الغرض. فمكوناته الفعّالة لا تُرطّب بشرة اليدين بفعالية فحسب، بل تتمتّع أيضًا بتأثير مُضاد للبكتيريا ومُهدئ، بالإضافة إلى خصائص مُضادة للالتهابات وخصائص مُجدّدة قوية تُحسّن من شدّ البشرة ومرونتها. 2. اغسل يديك بالماء الدافئ (الماء الساخن أو البارد يُزيد من جفاف البشرة). يُفضّل استخدام زيت أو جل مُنظّف مُخصّص، مُصمّم لاستعادة الحاجز الطبيعي للبشرة وتوفير ترطيب إضافي، بدلًا من الصابون القلوي و/أو المُضاد للبكتيريا. تُؤدّي مجموعة منتجات Cerafavit LIBREDERM هذه المهمة على أكمل وجه. 3. بعد غسل يديك وملامسة الماء، يجب أيضًا وضع مُرطّب للاحتفاظ بالرطوبة ومنع تبخرها من سطح الجلد، ممّا قد يُؤدّي إلى زيادة الجفاف. بالإضافة إلى ذلك، يُوفّر كريم Skinoplast DUO المُرمّم لليدين حاجزًا إضافيًا غير مرئي يُساعد على حماية بشرة اليدين الحساسة من المُهيّجات الخارجية. 4. احمِ يديك من التعرض لدرجات الحرارة العالية والمواد الكيميائية الضارة - ارتدِ القفازات. في الأيام المشمسة، استخدم واقيات الشمس المتخصصة من خطوط مستحضرات التجميل الجلدية المتوفرة في الصيدليات؛
5. إذا كنت تعاني من أمراض جلدية، فاتبع نظام العلاج الذي يصفه لك طبيبك. في حالة وجود آفات مؤلمة طويلة الأمد في اليدين، استشر أخصائيًا؛
6. حافظ على شرب كميات كافية من السوائل واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن التي يصفها لك طبيبك للحفاظ على صحة بشرتك. من المهم بشكل خاص الحفاظ على مستويات طبيعية من فيتامينات أ، ج، د، هـ، والعناصر النزرة مثل الزنك والسيلينيوم. تُعد أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا مكملًا غذائيًا مفيدًا.

ما الفرق بين الكريم والمرهم؟ أيهما تختار؟

من أكثر الأسئلة شيوعًا والتي تتطلب توضيحًا هو السؤال المتعلق بالاختلافات الرئيسية بين الكريم والمرهم: ما الفرق بينهما وما الشكل الأفضل للعناية باليدين؟ هناك اعتقاد خاطئ مفاده أن كلما كان المنتج أكثر دهنية، كان ترطيبه أفضل للبشرة. هذا ليس صحيحًا تمامًا؛ فالعديد من المرطبات الزيتية، مع الاستخدام طويل الأمد، تؤدي إلى تأثير معاكس في شكل تدمير البنية الطبيعية للحاجز البشروي وزيادة فقدان الرطوبة من خلال الجلد التالف.

أيهما أفضل: المرهم أم الكريم؟ تخلق الأشكال المرهمية (الأكثر دهنية) بيئة مواتية لاختراق مسببات الحساسية والكائنات الدقيقة المسببة للأمراض في الجلد بسبب تأثير الانسداد (تأثير الاحتباس الحراري)، مما يزيد من الالتهاب والحكة. هذه المنتجات عمومًا أقل جمالًا، وتستغرق وقتًا طويلاً للامتصاص في الجلد، وتسبب شعورًا غير سار بالزيت الزائد، وتلطخ الملابس والأسطح المختلفة. على النقيض من ذلك، فإن الأشكال الكريمية أكثر تنوعًا؛ تُمتصّ هذه المنتجات جيدًا ولا تترك آثارًا دهنية، مما يسمح لك باستئناف أنشطتك اليومية فورًا بعد الاستخدام. كما أن منتجات العناية المتخصصة على شكل كريم، والتي تحتوي على نسب مثالية من المكونات الفعالة، تُعدّ أكثر ملاءمةً لاستعادة حاجز البشرة وتوفير ترطيب فعال للبشرة الجافة والحساسة.

تذكر أن العناية السليمة والمنتظمة باليدين باستخدام مرطب عالي الجودة جزءٌ مهمٌّ من الحفاظ على صحة البشرة.

يوضح الدكتور نيكولاي نيكولايفيتش موراشكين، أستاذ، ورئيس قسم الأمراض الجلدية في مجموعة جراحة الليزر، ورئيس معهد أبحاث أمراض الجلد لدى الأطفال التابع للمؤسسة الفيدرالية الحكومية المستقلة "المركز الوطني للبحوث الطبية للرعاية الصحية في الاتحاد الروسي"، ورئيس المنظمة العامة الإقليمية "جمعية أطباء الأمراض الجلدية لدى الأطفال".