كيف يمكن لخلل في ميكروبيوم الجسم أن يُسبب حب الشباب: يشرح أحد الخبراء

يُعد الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان، وهو موطن للعديد من الكائنات الحية الدقيقة. تُعرف هذه الكائنات الحية غير المرئية باسم "ميكروبيوم الجلد"، وهو جزء مهم من صحتنا العامة.

مما يتكون الميكروبيوم؟

ينقسم ميكروبيوم الجلد إلى مجموعتين من الكائنات الحية الدقيقة: البكتيريا المقيمة (الدائمة) والبكتيريا العابرة (المؤقتة).

• البكتيريا المقيمة هي أساس الكائنات الحية الدقيقة الموجودة على جلدنا، وتساعد في الحفاظ على صحته.
• البكتيريا العابرة هي كائنات دقيقة ممرضة من البيئة تعيش مؤقتًا على الجلد.

البكتيريا المقيمة ضرورية للحفاظ على وظيفة حاجز الجلد، حيث تلعب دورًا مهمًا في الحماية من مسببات الأمراض المحتملة من خلال التنافس وإنتاج المواد المضادة للميكروبات. تستعمر البكتيريا العابرة الجلد مؤقتًا لعدم قدرتها على التكاثر بسبب التأثير المُعيق للميكروبات المقيمة.

كيف يتغير ميكروبيوم الجلد طوال الحياة؟

يختلف تكوين ميكروبيوم الجلد في جميع أنحاء الجسم. تسود بعض الكائنات الدقيقة في المناطق الرطبة، مثل راحة اليد أو باطن القدمين، بينما تفضل أخرى المناطق الجافة أو الدهنية من الجلد. علاوة على ذلك، يخضع تكوين ميكروبيوم الجلد أيضًا لتغيرات مؤقتة طوال الحياة. يُعتقد أن تكوين ميكروبيوم الجلد يبدأ في الجنين. أثناء الولادة، يتعرض جلد المولود الجديد للكائنات الدقيقة من قناة الولادة. يتأثر ميكروبيوم جلد المولود الجديد بشكل أكبر بالتفاعلات مع البيئة الخارجية.
خلال فترة البلوغ، يمر ميكروبيوم الجلد بتحول كبير: تُحفز الهرمونات المرتبطة بالبلوغ إنتاجًا غزيرًا للدهون، مما يعزز النمو النشط لبعض البكتيريا (مثل البكتيريا المسببة لحب الشباب) أثناء الانتقال إلى ميكروبيوم أكثر نضجًا.

بعد البلوغ، وعلى الرغم من التأثير المستمر للبيئة الخارجية والعوامل الفردية المفروضة على الجلد، يظل التركيب الميكروبي للجلد مستقرًا نسبيًا. ويحافظ على استقرار هذه الميكروبات ظروف مفيدة للطرفين بين الكائنات الدقيقة والمضيف.

هل يمكن اختلال ميكروبيوم الجلد؟

يظل التوازن الديناميكي بين الأنواع المقيمة والممرضة أساسيًا لصحة الجلد. ومع ذلك، في ظل ظروف معينة، مثل ضعف الحاجز الواقي للبشرة أو اختلال التوازن بين البكتيريا المقيمة والممرضة (خلل التوازن البكتيري)، قد تتطور حالات جلدية التهابية. يُعد حب الشباب أكثر أنواع مشاكل البشرة شيوعًا، وهو حالة جلدية التهابية شائعة تحدث عند تفاعل عدة عوامل. بالإضافة إلى زيادة إنتاج الزهم وانسداد قنوات الغدد الدهنية، تم اكتشاف عامل رئيسي آخر في تطور حب الشباب مؤخرًا - الميكروبيوم وتفاعله مع الجهاز المناعي الفطري.
عدد البكتيريا المسببة لحب الشباب لدى المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجلد هو نفسه الموجود لدى الأشخاص الأصحاء، ولكن عندما يُفقد التوازن بين الأنواع المختلفة من البكتيريا المسببة لحب الشباب، إلى جانب خلل التوازن في ميكروبيوم الجلد، يؤدي هذا إلى تطور الالتهاب.
الهدف من علاج حب الشباب ليس القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب، ولكن منع أو علاج خلل التوازن.

كيف تحافظ على صحة بشرتك؟

تشير بعض الدراسات إلى أن صحة ميكروبيوم الأمعاء تؤثر على ميكروبيوم البشرة. تناولي المزيد من الأطعمة النباتية: فهي تحتوي على البريبايوتكس (كربوهيدرات غير قابلة للهضم، مثل الألياف)، والتي تُحبها البكتيريا النافعة.

• ممارسة الرياضة.

النشاط البدني مفيد للصحة العامة. كما يُمكنه تحسين ميكروبيوم الأمعاء، مما يُفيد ميكروبيوم البشرة.

• الإقلاع عن التدخين.

التدخين ضارٌّ بعدة طرق. تُظهر الأبحاث أنه يُمكن أن يُسبب التهابًا ويُؤثر على ميكروبيوم البشرة.

• لا تُفرطي في تنظيف بشرتكِ.

قد يُخلّ تنظيف بشرتكِ المُفرط بتوازن ميكروبيوم البشرة. فالغسل المُفرط يُلحق الضرر بحاجز البشرة، ويُؤدي إلى فقدان العوامل المُضادة للميكروبات، ويُؤثر سلبًا على الجهاز المناعي الطبيعي. للعناية بالبشرة الدهنية والمُصابة بالمشاكل، أنصح بالاستخدام اليومي لمستحضرات التجميل الصيدلانية المُجرّبة سريريًا والمُوصى بها من قِبل أطباء الجلدية، مثل منتجات مجموعة Seracin من LIBREDERM.

برنامج Seracin LIBREDERM للعناية بالبشرة المُصابة بالمشاكل: خطوتان

الخطوة 1: التنظيف
للتنظيف اليومي، استخدم جل Seracin المُنظف. يُزيل هذا المنتج بفعالية الدهون الزائدة والشوائب والمكياج دون تجفيف البشرة أو شدّها. يُوفّر مُركّب التوازن المُكوّن من ملح الزنك والكبريت تأثيرات مُنظّفة ومُطهّرة ومُنظّمة للدهون، بينما يُوفّر مُركّب المكونات النباتية ترطيبًا مثاليًا للبشرة.
الخطوة 2: العناية الأساسية
يُقوّي الترطيب حاجز البشرة، مُحافظًا على ثبات الميكروبيوم. كما يُمكن أن تحتوي المُرطبات على مُكوّنات مُختلفة تُدعم البكتيريا الطبيعية في البشرة. يتزايد الاهتمام بميكروبيوم الجلد في مجال مستحضرات التجميل. وقد أُجريت مؤخرًا دراسات حول الآثار الإيجابية لمضافات مستحضرات التجميل على ميكروبيوم الجلد، والتي يمكن أن تساعد في استعادة وظيفة حاجز الجلد وتحسين مسار الأمراض.
يضيف العديد من مصنعي مستحضرات التجميل الطبية البريبايوتكس والبروبيوتكس أو المكونات المفيدة لميكروبيوم الجلد إلى تركيباتهم.
تُعرف البروبيوتكس بأنها كائنات دقيقة حية، تُضفي، عند تناولها بكميات كافية، فائدة صحية على الجسم. تحتوي مستحضرات التجميل على مشتقات ميكروبية على شكل محاليل. البريبايوتكس ليست كائنات دقيقة حية، بل هي مواد تُوفر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا المفيدة، وتشمل هذه السكريات القليلة والسكريات المتعددة. في سلسلة LIBREDERM Seracin، يُعجبني كريم-جل DUO المُصحح، الذي يُرطب البشرة المُصابة بفاعلية. يحتوي على مُركّب مُنقّي مُضاد للبكتيريا، يُحارب بفعالية الكائنات الدقيقة المُمرضة، ويُحافظ على توازن ميكروبات البشرة، ويُساعد البشرة المُتضررة على استعادة درجة حموضتها الفسيولوجية. يحتوي هذا المُنتج أيضًا على الإينولين البريبايوتيك، الذي يُعزز الحفاظ على ميكروبات البشرة الطبيعية وتكاثرها. يُنظّم النياسيناميد إنتاج الزهم، ويُظهر أيضًا نشاطًا بريبايوتيكيًا. يتمثل التأثير الرئيسي لهذا المُنتج في تقليل ظهور الشوائب وآثار حب الشباب المُتبقية، مثل البقع الحمراء والداكنة. يُساعد على توحيد لون البشرة، ويمنع ظهور الشوائب، وانسداد المسام، والرؤوس السوداء، ويُحفّز تجديد الخلايا، ويُقلل من إنتاج الزهم، ويُضفي تأثيرًا مُطهّرًا طويل الأمد، ويُشدّ المسام. باتباع هذه التوصيات، يُمكنكِ الحفاظ على ميكروبيوم بشرتكِ، وبالتالي منع تطوّر العوامل الالتهابية.