كيف تتخلصين من الانتفاخ الصباحي؟

لا شك أنك سمعتَ مرارًا وتكرارًا عن أهمية شرب عدة لترات من الماء يوميًا. في الواقع، لكل شخص معدله الخاص. وإذا تجاوزتَ هذا المعدل بانتظام، فقد لا يتوفر للجسم الوقت الكافي للتخلص من الماء. كما يُنصح بعدم الإفراط في شرب الماء مساءً، لأن الكلى تصبح أقل نشاطًا في الليل، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل. ومع ذلك، قد يحدث تأثير معاكس أيضًا. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، فقد يُصاب بالجفاف فجأةً، بما في ذلك الوذمة.

هل لاحظتَ شعورك بالعطش الشديد بعد تناول طعام مالح؟ هذا لأن الملح يُحبس الماء. لذلك، إذا كنتَ تُحب تناول الوجبات السريعة أو غيرها من الأطعمة الغنية بالملح ليلاً، فليس من المُستغرب أن يُصاب وجهك بالانتفاخ.

الكحول ليس مصدرًا خفيًا للسعرات الحرارية فحسب، بل هو أيضًا سبب مُحتمل للجفاف، خاصةً إذا كنتَ تُحب تناول كوب منه قبل النوم. ونتيجةً لذلك، من السهل احتباس السوائل في الصباح.

هل تُعنى ببشرتك بانتظام قبل النوم؟ هل أنت متأكد من أنك تُحسن العناية بها؟ استخدام منتجات العناية الليلية قبل النوم مُباشرةً قد يُسبب التورم. لذلك، يُفضّل العناية ببشرتكِ قبل النوم بساعة على الأقل.

مهما كان سبب التورم، يحلم الجميع بالتخلص منه في أسرع وقت ممكن. ففي النهاية، ترغبين في أن تبدو بشرتكِ منتعشة في الصباح، والتورم لا يُساهم في ذلك بالتأكيد. ستساعدكِ رقعة جل حمض الهيالورونيك LIBREDERM على التخلص منها. بفضل مزيج من المكونات النشطة ذات الفعالية المثبتة سريريًا، يعمل المنتج في عدة اتجاهات في آنٍ واحد. • حمض الهيالورونيك منخفض الوزن الجزيئي ومجموعة من البوليمرات الحيوية الطبيعية يعتنيان بلطف ببشرة محيط العينين، مما يضمن ترطيبًا يدوم 48 ساعة ويحافظ على ميكروبات البشرة. • أسيتيل رباعي الببتيد-5، بخصائصه المُزيلة للاحتقان، يُساعد على تصريف السوائل، ويُقلل من الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين. تعمل هذه المكونات معًا، فتُعيد لون البشرة ومرونتها، وتُنعم التجاعيد. كيفية استخدام رقعة الجل؟ • ضعي الجل بطبقة كثيفة ومتساوية بسمك 2 مم على الأقل على بشرة الجفن السفلي النظيفة والجافة من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية. لا تُدلكي. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة. ثم أزيلي أي جل متبقٍ أو وزعيه على الوجه بحركات تدليك خفيفة. استخدميه يوميًا صباحًا و/أو مساءً قبل ساعة ونصف من النوم. للحصول على أفضل النتائج، ضعي العبوة في الثلاجة أو احفظيها فيها، ولكن لا تجمديها.

على عكس اللاصقات العادية، يمكن وضع لاصقة الجل على مساحة أوسع من الوجه، مع مراعاة وظائف الجسم. بفضل هذا، يكون المنتج أكثر فعالية بكثير، وطريقة استخدامه أسهل. في النهاية، لستِ بحاجة لإضاعة الوقت في محاولة توزيع رقعة القماش بشكل صحيح، والتي قد لا تكون بالحجم المناسب. ومن مزايا رقعة الجل أيضًا أنها محكمة الغلق. لستِ بحاجة لملامسة المنتج بيديكِ عند إزالته. هذا يعني أن كل شيء صحي قدر الإمكان.

هل أصبح التورم عادة لديكِ؟ أول ما يجب عليكِ فعله (خاصةً إذا ظهر فجأة) هو استشارة الطبيب. قد يكون السبب اختلالات هرمونية، أو مشاكل في الكلى أو الغدد الصماء. والتأخير خطير بكل بساطة. إذا استبعدتِ الأسباب الداخلية، فحاولي اتباع هذه النصائح.
  
•     تدربي على الاستحمام المتباين. عند غسل وجهكِ، استخدمي الماء البارد والدافئ بالتناوب. سيُحسّن فرق درجة الحرارة من مرونة البشرة ويُساعد على تقليل التورم.
•     دلّكي وجهك. تعلّمي تقنية تدليك التصريف اللمفاوي باستخدام بكرة خاصة أو أصابعك. سيساعد ذلك على تقليل التورم من خلال تحسين الدورة الدموية الدقيقة وتدفق اللمف.
 
•    لا تنسي الملح الخفي. كما ذكرنا سابقًا، يُحبس الملح الماء. مع ذلك، ليس من السهل دائمًا ملاحظة ذلك. قد يُسبب تناول وجبة عشاء تتكون من سلطة خضار خفيفة مع كمية وفيرة من المايونيز، أو الأسوأ من ذلك، صلصة أساسها المايونيز. تحتوي هذه الصلصات على كمية كبيرة من الملح.