هل تُقام سباقات الدراجات في ظروف جوية مختلفة؟ أيها الأصعب برأيك؟
الحرارة. بالنسبة لي، تُمثل تحديًا أكبر من المطر أو الرياح الباردة، على سبيل المثال.عندما تُمارس الرياضة بنشاط، من السهل أن تُصاب بحروق الشمس. هل واجهتَ هذه المشكلة أثناء المنافسات؟ كيف تُنصح الرياضيين بحماية بشرتهم من الشمس؟ نعم، بالطبع. جربتُ كل شيء. المنتجات العادية لا تُجدي نفعًا. أثناء ركوب الخيل، يتصبب العرق بغزارة، لذا يجب أن يكون المنتج قويًا ومقاومًا للماء. عندما جربتُ لأول مرة جل برونزادا سبورت الواقي من الشمس من ليبريديرم أثناء التدريب، رأيتُ النتائج فورًا: لم تحترق بشرتي كما يحدث عادةً. ببساطة، سُمر وجهي والمناطق المكشوفة منه. يتميز بقوام جل رائع، لذا لا توجد أي خطوط بيضاء على بشرتك أو زيّك الرياضي. يُمتص بسرعة - لا تحتاج لقضاء وقت طويل عليه.
كيف تتعامل مع الضغط النفسي والتوتر خلال المنافسات؟ هل هناك أي تقنيات خاصة تستخدمها لإدارة مشاعرك؟
عش يومك كما عشت بالأمس. لا تفعل أي شيء غير عادي يتجاوز الروتين. هذه هي فلسفتي البسيطة.
كيف يختلف تدريبك خلال فترة الاستعداد للمنافسات وخلال فترة ما بعد الموسم؟ ما الذي يساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية طوال العام؟
التحفيز. الاستعداد للمنافسة يتطلب تدريبًا مكثفًا. خلال فترة الراحة، أركز على تدريب القوة والكثافة. أنا لست مجرد رياضي، بل أعشق عملي بصدق. أدرب الناس، بمن فيهم الهواة. عندما أرى نتائج الآخرين، أشعر بنفس السعادة التي أشعر بها عندما أحطم أرقامي القياسية.
ما أصعب شيء في مسيرتك المهنية برأيك؟
لن أكشف أي أسرار هنا! حافظ على الانضباط باتباع روتين.
شارك إنجازاتك - فالجميع بحاجة إلى دعم لتعويض جهودهم الاستثنائية.
ما هي نصيحتك لراكبي الدراجات المبتدئين الراغبين في تحقيق النجاح في هذه الرياضة؟
حدد أهدافًا للسباق - متوسطة وكبيرة. بدون هدف، لن يكون هناك تقدم. دوّن مذكراتك، وتحدث عن إنجازاتك - فالجميع بحاجة إلى دعم لتعويض جهودهم الإضافية.
ما هي توقعاتك لمستقبل رياضة الدراجات، وما هي التغييرات التي تتوقعها خلال السنوات القليلة القادمة؟
ستتطور رياضة الدراجات في روسيا على المستوى الإقليمي. لنتابع توقعاتي. (يضحك). ما هي أهدافك المستقبلية؟ أن أصبح بطلاً روسياً عشرين مرة. أنا رياضي محترف وأعرف كيف أحقق هذا الهدف. وأتمنى أيضاً للهواة أن يثقوا بقوتهم. إنجازات شخصية - كلها في ميزان انتصاراتكم المشتركة. ليس هناك إنجازات صغيرة، كما يُعتقد أحياناً، كلها كبيرة. يُنصح باستخدام جل واقي الشمس للوجه والجسم "برونزادا سبورت ليبريديرم" للرياضيين المحترفين والهواة لحماية فعالة للبشرة أثناء الرياضات الخطرة والمائية.